picie przed

Boksero - śmiało:) ciemne pieczywo to było więc jest ok, drzem można policzyć jako owoc na a mleko wiadomo że można:) dziś troszkę pospałem w pracy a po powrocie też się udało:) ja czegoś takiego dawno nie doświadczyłem, przed chwilą wypiłem litr wody i dalej jestem spragniony, sucho w pysku jak na pustyni. Wydaje mi się że to przez warunki jakie [...]

14.04.2011 Jadłospis: I - 5 kanapek z ciemnego pieczywa z serkiem łososiowym + szklanka mleka - 9.00 II - jabłko, 3 mandarynki - 11.00 III - 300 g pierogów z kapustą i grzybami - 13.30 (poprostu pyszne, pół godzinki po siłowni) IV - serek wiejski, pomarańcza - 16.05 V - 8 kanapek (małe kromki) z ciemnego pieczywa z serkiem łososiowym firmy [...]

Boksero - może kiedyś:) we wrześniu się chcę wybrać na maraton górski, myślę że nic mi już wtedy nie wypadnie:) teraz muszę pływać, pływać i jeszcze raz pływać bo trzeba zmienić zawód z ochroniarza na ratownika:) 23.04.2011 Jadłospis: I - jogurt z musli - 9.00 II - gruszka, banan - 10.45 III - łosoś, ryż, sałata, kawałek sernika - 13.10 IV - [...]

Cokta - No pewnie masz rację bo odkąd robię 15 to technicznie wychodzi mi wszystko ok, tak jak na filmikach instruktażowych. Może to nie tylko wpływ tego że się staram ale i tego że łatwiej:) Początkowo nie odkładałem sztangi ale to było z braku wiedzy:) Właśnie dziś tak pomyślałem że to że na małym ciężarze ćwiczę kiedyś zaowocuje poprawną [...]

shitman - wariat:) na trening to jakiś wpływ miało?:) 19.08.2011 - trening - siłownia - II zestaw ćwiczeń, zrobione nie w domu tylko na siłowni więc spróbowałem 5x5 i wyszło bardzo przyjemnie. Przerwy 60-90 sekund. przysiad: 60 kg/ 65 kg/ 70 kg/ 75 kg/ 80 kg dałoby rady więcej podciąganie nachwytem na szerokości barków, siłowo, z dodatkowym [...]

1.09.2011 Jadłospis: I - musli (90 % płatki owsiane, reszta kukurydziane i bakalie) 50g i mleko 250 ml - 9.00 II - koktajl (250 ml mleka, banan, nektarynka, miód), garść migdałów - 11.00 III - talerz fasolki po bretońsku - 13.30 (po biegu) IV - 2 jajka na twardo, 2 plastry sera żółtego, 2 ciemne bułki, pomidor - 16.00 V - 2 jajka na twardo, 2 [...]

Jeszcze jedna rzecz: picie w czasie jedzenia. Ja nigdy nie piję w trakcie jedzenia, a w sumie powinno się. z jakiego powodu powinno się pić? bo zawsze mówiono żeby właśnie nie pić w trakcie posiłku tylko odstęp 30 min przed po

Ilość płynów jakie mamy spożywać i ich pory zależą indywidualnie. Ogólnie to pragnienie jest wyznacznikiem. Jestes spragniony - za mało pijesz. Z.kolei pory, można przed, do, czy po posiłkach. Tu nie ma reguły. Nie raz się czytało czy słyszało od expertow 'Picie płynów w czasie posiłku powoduje rozcieńczanie soków żołądkowych i powoduje [...]

[...] sztuczydło etc., ale w chwili ząłamania można sobie łyknąć mniejszą butelke? W końcu ma tylko 1 kcal w 100 ml :D Zresztą nie wiem czemu, ale mojemu koledze dietetyk zalecił picie tegoż napoju ;o W jakim celu zalecil picie? Odrdzewianie 2. Ile cukru, soli i przypraw mogę używać podczas stosowania diety? Cukru staraj się wogole nie używać, sól [...]

1 czy picie bialka z rana psuje efekt glodowki i czy nalezy je odpuscic niektore odmiany IF postuluja wlasnie takie rozwiazanie JEM / NIE JEM odrzuca je 2 czy picie napoju treningowego zawierajacego przeciez wegle , nie psuje jakos efektu cwiczenia na czczo wiekszosci osob lepiej cwiczy sie BEZ ww do momentu zakonczenia treningu jesli jednak [...]

10 styczeń 2012 Czy ktoś mi jest w stanie powiedzieć dlaczego nie mogę edytować swojego postu?? Od wczoraj mam taką sytuację. Zwlekłam się rano o 5, aby udać się do internisty po skierowanie do proktologa, aby omówić zasadność kolonoskopii, bo chirurg, który mnie na nią wysłał zbyt kompetentny nie był, nie powiedział jak się przygotować i nie [...]

Viki: Ja to tak opuchłam, ze mam prawie takie same wymiary jak przed redukcją! Czuję się jak słoń ;-) Co do kapuchy, to ostrożnie dawkuj, bo może zrobić niezłe sensacje żołądkowe albo w weekend pojedz, żebyś wiedziała jak organizm zareaguje ;-) Kornelia: Też czasem tak czuję jakby miało mnie rozsadzić! 15 marzec 2012 REGENERACJA DZIEŃ 2 Jak nigdy [...]

[...] i wtedy spala Ci sie tluszcz szybciej. a w momencie jak zjesz rano troche miodu to chyba tak jakbys zjadla sniadanie. na tym forum czytalam kiedys, ze o ile poleca sie picie kawy przed takimi biegami to NIE poleca sie picia kawy z mlekiem, bo traci to wtedy sens. Opinie są rozbieżne. Miód + cytryna to świetny izotonik i jest to bardzo dobry [...]

Jak zwykle tydzień przed @ "wystąpiły" u mnie napady obżarstwa. Zawsze tydzień przed i trwa to 1-3 dni. Wszystko mnie złości i tylko bym jadła i jadła. Do niedawna rzucałam się na słodycze (dwie keksówki babki drożdżowej na raz potrafiłam zeżreć). W poniedziałek zjadłam dużo, czysto, ale dużo. Miski nawet nie wklejałam. Zjadłam bardzo dużo chleba [...]

[...] chętnie sięgają po wódkę, wino, piwo. Według medycyny Orientu, alkoholizm nie jest chorobą, lecz chorobliwym uzależnieniem od soli i białka zwierzęcego, które wymuszają picie alkoholu. Sól ma naturę zimną; nadmiar soli w diecie wysusza ciało i wywołuje skupiający, dośrodkowy ruch energii - przykurcze. Mięso wywołuje zastój energii życiowej [...]

[...] sama na siłce, ani żywej duszy poza obsługa. Podobalo mi się. Dopadla mnie jakas pyerdolona alergia. Prycham, kicham, smarkam. Nic nie czuje, mam spierzchniete usta i nawet picie mnóstwa wody nie niweluje poczucia suchości w ustach. To od tego kataru. Bo kaca nie mam  Lubie ćwiczyc nogi. Micha niestety nie idealna. Przesadzilam znowu i owocami [...]

[...] witamin i minerałów, może zakończyć się to omdleniem, -najlepiwj zacząc wieczorem (nie jeść kolacji)-głód poczuje się dopiero rano, oczyszcanie org zacznie się wcześniej, -picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej, min 2 litry dziennie, -wybór wolnych dni( np:weekend), -w trakcie kuracji nie przemeczać się, -wybranie dni wolnych od [...]

Dzięki... ja tam myślę, że raczej rozregulowanie hormonalne jest przyczyną a nie picie kombuchy ale... spróbuję odstawić na kilka dni przed @ Bedzie trudno, bo od kombuszki jestem uzależniona;-)

[...] po posiłku pijesz gainera, jesli masz trening wieczorem wiec to powinna byc Twoja ostatnia działka gainera (duzo wegli na noc to niezdrowo ) i w ten sposób wychodzi Ci i picie go pomiedzy posiłkami a zaraziem po trenigu jak i przed treningiem. bo chyba wyczytałeś na opakowaniu ze tak ma byc, ja osobiscie twierdze ze trening nie ma nic do tego [...]

[...] raz na 2-3 tygodnie. Czasami i tak całą imprezę przetrwałem na 1-2 piwach ;) Pamiętam te ciągnące się dyskusje o polityce, religii, itp :] no to tak w sam raz. mnie nawet picie czegokolwiek częściej niż raz na miesiąc np. w ogóle nie podchodzi... poza tym słabą głowę mam Wy faceci możecie pić i pić i jeszcze raz w siebie wlewać a mało co po [...]